K인포센터

많은 한국 직장인들이 자신을 “열심히는 하지만, 늘 부족한 사람”이라고 느낍니다. 그 원인 중 하나로 지목되는 것이 바로 높은 완벽주의 성향입니다....

끊임없이 성과를 요구하는 사회 속에서 많은 사람들이 정신적 탈진, 즉 번아웃(Burnout)을 경험하고 있습니다. 그러나 번아웃의 근본 원인은 단순한 업무 과중이...

현대 사회는 끊임없이 “잘해야 한다”, “실수하면 안 된다”는 압박을 줍니다. 이러한 생각은 일시적으로 동기를 유발할 수 있지만, 지속될 경우 오히려...

모두가 지치는 세상, ‘번아웃(Burnout)’은 흔한 말이 되었지만 그 원인과 진행 방식은 사람마다 다릅니다. 특히 최근 심리학에서는 ADHD 성향의 번아웃과 완벽주의...

겉보기엔 비슷해 보이지만, 성취지향과 완벽주의는 전혀 다른 심리적 에너지원에서 비롯됩니다. 두 성향 모두 높은 목표를 추구하지만, 한쪽은 동기와 성장의 에너지를...

현대인의 탈진 증상, 번아웃(Burnout)은 더 이상 특정 직업군의 문제가 아닙니다. 지속되는 업무 강도, 관계 스트레스, 완벽주의적 자기 기대는 누구에게나 정서적...

겉으로 보기엔 열정적이고 성실한 사람일수록 어느 순간 탈진해버리는 일이 많습니다. 특히 완벽주의 성향을 가진 사람들은 “이 정도는 해야지”라는 생각으로 자신의...

열심히 하고 싶은 사람일수록 지치기 쉽습니다. 특히 모든 일에 ‘최선 이상’을 기대하고, 실수를 용납하지 못하는 완벽주의 성향은 번아웃(Burnout)이라는 정서적 탈진...

완벽주의는 흔히 성실함이나 책임감의 또 다른 표현으로 여겨지지만, 심리학적으로 보면 번아웃의 주요 원인 중 하나입니다. 특히 자기비판적 완벽주의를 가진 사람일수록...

첫 직장에서 누구보다 잘하고 싶고, 실수 없이 완벽하게 해내고 싶은 마음. 많은 신입사원들이 이런 다짐으로 출발하지만, 시간이 지날수록 지치고, 무기력해지며,...